每天10分鐘的高效率練習

德國腦開發教授教你輕鬆駕馭工作、生活的黃金法則

Golden Rules
馬汀‧克倫格爾/ 著   高寶國際有限公司 / 出版

為何德國人一天只工作 7 小時、年假 24 天、年休178天,還能創造出高經濟?
工時少、產值高的德國人是如何做到的?
德國腦教授馬丁博士解鎖5道門,
告訴你時間是不能被管理,活著的每一天,在有限的資源與環境下,
仍可以充滿活力與樂趣,專注工作、專心學習、專心生活。
5把鑰匙,輕鬆提高生產力與成功力。

365天,每天一則黃金法則,就能像德國人一樣,輕鬆工作,績效滿分,並享受悠閒生活。

本書特色

精華淬煉:此書闡釋你應具備的五種重要能力,讓你不用買五本書逐一奮戰,就能掌握最核心的部分。
一目瞭然:每種法則伴有例子與解釋,讀來生動。作者走錯了的路你毋須再走,預示前方路障,使你免於陷阱。
實用導向:每種法則都有具體實踐的方法,每單元含有設立目標與自我訓練的部分,以小海報形式總結出珍貴的提示,有助記憶。
啟發靈感:這本書呈現的是內行門道與創新方法,研究與實務上皆經得起考驗。這些方法與技巧激發思考,並開啟更精闢的自我觀察,撼動習慣性的行為模式。

黃金法則重點揭露

‧自我訓練就像教練對球員一樣,你也能鼓勵自己發揮到最好狀態,增強自信,剷除內心的障礙。
‧動機是改變的鑰匙,這關係到你的目標與晉級,以及短期與長期精力資源的準備。
‧時間管理幫你實現目標,鼓勵你主導掌握時間,並傳授你思考模式,讓你更易決定熟先熟後。
‧專注力教你如何擁有清晰思路以達成目標,動機與時間管理的技巧在此也幫得上忙。
‧組織力從日常生活中落實概念與方法,建構有助你個人生產力的環境。

5╳10的個人生產力

生產力如同產品,由許多小東西加總而成,也如同正確的數學運算,因子相乘可以得到一個結果(產品)一樣,此書帶領讀者進入通往個人高生產力的五道門(自我訓練、動機、時間管理、專注力及組織力)。每一道門內包含十種法則(因子),從而得到5╳10的生產力。

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