戒掉孩子的拖延症

王意中/ 著   寶瓶文化 / 出版

來自親子教養權威的「拖延症完全作戰守則」
一次看懂孩子的拖延心理,成功戒掉拖延症!

「為什麼還不去洗澡?都幾點了?」
「快去寫功課啊,你要寫到半夜嗎?」
你不斷催促,孩子卻仍一再拖延,
甚至影響你們的親子關係……

其實,孩子的拖延,
是來自他內在的恐懼、焦慮與追求完美……
只有了解孩子拖延的原因,才能真正對症下藥。

面對孩子的慣性拖延,你總是焦急萬分,孩子卻仍置身事外;為了避免衝突,你乾脆動手替孩子完成,卻擔心他因此成了媽寶/爸寶……孩子的「拖延症」,究竟該怎麼「治」?

拖延症常見類型:

  • 【專注力不足】對任何事情感興趣,好奇心殺死專注力;
  • 【里長伯式拖延】自身難保,卻對他人請求使命必達;
  • 【選擇性拖延】只聽父母其中一人的話,或只對特定事情拖延……

【省力教養一】找出造成拖延的心理因素是關鍵!

拖延,可能是孩子過度追求完美的表現,也可能出於「害怕失敗」的逃避心態,甚至是大人「看不下去了,我來做比較快!」的想法讓孩子依賴成性。

資深兒童心理、教養專家王意中心理師,以多年諮商經驗,為我們剖析造成孩子拖延的心理成因。同理孩子的無助感,耐心聆聽他的真實聲音,即可針對症狀精準「下藥」,成功戰勝拖延基因。

【省力教養二】扭轉拖延關鍵大補方

  • 過濾待辦清單→避免過度的安排造成孩子心理負擔。
  • 提升對時間的敏感度→孩子不再火燒屁股才做事。
  • 調整任務難度→避免挫折感給孩子帶來逃避心態。
  • 尋找事情的正面意義→啟發孩子做事的動力。
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