身體的想像,比心思更犀利

用姿勢與行動幫助自己表現更強、記得更多與對抗壞想法

祥恩‧貝洛克/ 著   大寫出版 / 出版

與其用心想,不如讓「身體」總指揮
找回被遺忘的神奇本能!
認知科學家教你發揮「用行動變聰明」的潛能訣竅

*大量科研與實驗論證:我們不是只會「想了才去做」,動作也可以反向創造思緒
*大腦總是想得太多:揭露芭蕾舞者到傑出運動員的奇巧身體記憶絕學
*想和另一半更有同理心,請多模仿她/他的表情;想破解對手想法,請研究他們的談判姿勢
*「腦+身體」學得快:破解孩童早期閱讀與學習力啟蒙關鍵

我們總以為「大腦如何想,自己怎麼做」,其實,更多時候是「身體在形塑心智」,並且不知不覺地影響著我們如何學習、理解、產生創意,與決定情緒。

如果你曾經雙手拚命地揮舞,只為了想起一個字,或者曾在會議中挺身坐直,好讓自己感覺更有自信與警覺性,那麼你已經知道可以藉由一些方式,讓身體影響大腦。

過去,我們將大腦視為主控中心,負責解讀我們的經驗,決定要做什麼,操控我們的身體。但最近的研究指出,身體對大腦影響的程度,其實遠遠超乎我們的想像之外。本書作者祥恩‧貝洛克在人類行為背後的大腦科學研究上是首屈一指的專家,同時是芝加哥大學心理系教授。她在本書中顛覆了我們對大腦的看法:

  • 真相是,你的大腦不太分得出來身體狀況與心理狀態之間的區別!
  • 孩子把身體當成學習工具使用時,學習吸收的效果會更好!例如,在房間裡漫步可以提高創意,或體適能程度較好的孩子,在學校的考試成績較高。
  • 不能笑的肉毒桿菌使用者,就真的比較少感覺到憂鬱。

從廣告業者使用的伎倆、運用身體語言改善記憶的方式,到精通公開演講的訣竅,貝洛克說明身體與大腦之間迷人而豐富的連結,告訴我們掌握這些連結如何讓你更快樂、更安全、更成功。

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