擊退10大難搞文明病

健康有方 中西醫聯手

張雅芳/ 著   遠見雜誌 / 出版

在生活型態轉變、長期曝露不良的環境、日常生活飲食不正常下,現代人飽受文明病困擾。
本書與三立電視台《健康有方》主持人張雅芳合作,由40 多位中、西醫、專家與營養師們把關, 破解一般大眾的迷思,教導正確認識、預防、檢測、保健。

身體健不健康?是現代人愈來愈重視的議題,但也因為現代人生活型態轉變、長期曝露在不良的環境、日常生活飲食不正常下,許多文明病正悄悄上身。本書集結多位知名的中、西醫與營養師們專業講解與建議,破解一般大眾的迷思,教導正確認識、預防、檢測、保健包括有失眠、心肌梗塞、脂肪肝、肝癌、肺腺癌、膝蓋、乳癌、大腸癌、胃食道逆流、胃潰瘍、糖尿病、乾眼症、黃斑部病變、青光眼等文明病。

此外,專家與營養師們也提供多道針對文明病的簡易料理與飲品,讓大家輕輕鬆鬆就能調理與保養身體,拒絕難搞文明病。也特別設計「健康動一動」,邀請國泰醫院物理治療師簡文仁指導、《健康有方》主持人張雅芳示範多個簡單、好做的伸展動作,讓大家能舒適沒負擔的輕鬆保健。

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